骨质疏松是老年人的专利吗？28岁小伙子突然感觉行走时髋关节附近疼痛，家人吓坏了，以为是长了肿瘤，结果居然是骨质疏松引起的疲劳性骨折；同样20多岁的女白领，因为腰背痛前来就医，医生发现罪魁祸首居然也是骨质疏松。

宁波市第六医院骨科专家表示，如果年轻人的生活习惯不好，也可能让骨质疏松这种老年病提前“光顾”。

每年宁波市第六医院都会接诊几千例因为骨质疏松导致的脆性骨折的患者，不过其中一例28岁的患者让医院副院长陈剑明主任医师印象特别深刻。

“那个小伙子来的时候就是说自己的髋关节这边比较痛，因为小伙子比较年轻，也没有受过什么外伤，所以当时家人非常担心他是不是长了肿瘤或者有什么严重的疾病。”

拍片检查后，医生发现小伙子的股骨上段上有一处长度为三厘米左右的骨折线。医生进一步检查发现小伙子竟然患有骨质疏松，由于工作的关系，小伙子常常需要在爬梯活动，因为骨质疏松变得脆弱的骨骼不堪长期应力出现了疲劳性骨折。

骨质疏松往往被认为是一种老年病，为什么会发生在这么年轻的小伙子身上呢？带着疑问，医生仔细追问他的生活史发现，他有个把可乐当水喝的习惯，已经持续有好多年了，正是因为这个不良生活习惯，才导致骨质疏松早早找上他。

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“可乐等碳酸饮料会诱发骨骼中钙的流失，长期大量服用会导致骨密度降低。”陈剑明主任医师介绍，不止是大量喝碳酸饮料，太“宅”的人，长时间宅在室内，很少日晒和运动，也会加速骨量丢失，让骨质疏松症提前“光顾”。

“我曾经接诊一位20多岁的女患者，是一位白领，平时工作就长时间在室内，上下班开车，很少外出晒太阳和运动。她因为腰背部疼痛前来医院就诊，检查以后发现也是因为骨质疏松导致的疼痛。”

陈医生介绍，骨质疏松是可防可治的，和老年人相比，年轻人的骨质疏松只要及早发现、及时治疗，预后比较好。那位28岁的小伙子经过半年左右的规范治疗，骨折愈合了，骨量也恢复到了正常水平。那位因为骨质疏松导致腰背部疼痛的女孩，同样通过一段时间的正规治疗症状得以缓解。

专家介绍， 骨质疏松症的基础防治包含两个方面，一是调整生活方式，二是骨健康基本补充剂。

健康补充剂通常包括：钙剂和维生素D，使用前建议咨询临床医生具体用药剂量。

调整生活方式包括：

加强营养，均衡膳食，建议富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；

充足日照，于上午11点至下午3点见，尽可能多的暴露皮肤阳光下晒12-30分钟，每周两次以促进维生素D的合成；

规律运动，包含负重运动与抗阻运动，可以考虑选择太极拳、行走、慢跑、瑜伽、舞蹈、乒乓球等。注意循序渐进，持之以恒；

戒烟，限酒；

避免过量应用咖啡、碳酸饮料；

尽量避免或少用对影响骨代谢的药物。健康的生活方式，以及良好的运动习惯，会带来健康的身体，不给骨质疏松症“可趁之机”。

来源：宁波晚报

【来源：半岛晨报】

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