??癌症是一个令人谈之色变的东西，但是对有些人来说，又不得不去面对。最新数据显示，2020年全球新发癌症1929万例，其中我国新发癌症457万人，占全球23.7%。

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这意味着全球每新增100个癌症患者中，中国人便占了21个，每分钟就有8人被确诊为癌症。如此庞大的患者及其亲属队伍，当经历或短暂或漫长的诊断和治疗过程，对他们来说不啻于一场浩劫，其历程往往让其身心都不堪重负。

过去，无论医生还是患者本人，可能过度关注身体状况，而忽略了心理问题。据有关研究，癌症患者出现各种心理问题的比率高达60~80%以上，甚至有资料认为所有患者均存在程度不同、各种类型的心理问题。

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目前在欧美等发达国家，心理咨询等干预，是作为癌症治疗一个不可或缺的组分，是癌症治疗小组中重要的一员。虽然国内这方面的工作起步较晚，但是近几年很多医院已经在逐步开展。

一、出现哪些情况需要心理干预？

癌症患者中，最常见的需要心理干预的问题是急性应激反应或适应障碍，即获知癌症诊断后短期或长期的混乱状态。

短期可表现为一定程度的意识不清、注意受限、坐立不安等，甚至出现自杀的想法和行为；长期可表现为焦虑、抑郁，反复思考某些事情、睡眠障碍、回避社交或公共场合，或存在难以解释的躯体不适，如疼痛、恶心和乏力。

此外，肿瘤患者中婚姻和家庭、经济和职业等社会问题也会和精神心理问题交互影响。如果程度超出患者和家庭的应对能力，并影响到患者的精神状态和社交关系等，那么就需要及时寻求专业的心理支持。

二、癌症患者不同阶段的情绪反应？

1、休克(恐惧期)：当病人突然得知自己患肿瘤后，心理受到极大的冲击，反应强烈，一时不能接受，可表现为胸闷、心慌、眩晕、紧张、不知所措，一下子就蒙了，甚至木僵状态。

2、否认(怀疑期)：当病人从剧烈的情绪震荡中冷静下来后，便开始怀疑诊断的正确性，并在潜意识中运用否认的心理防御机制来减轻内心的痛苦与紧张。所谓“病急乱投医”，病人怀着希望四处就医，期望得到否定癌症的诊断。

3、愤怒(沮丧期)：当肿瘤再次确诊后，病人表现为愤怒、易激惹、坐立不安、发脾气，甚至攻击行为。有些病人表现为沮丧、悲观、抑郁等情绪，甚至感到绝望，严重者可出现自杀倾向或行为。

4、接受(适应期)：病人最终不得不接受患癌的事实并开始接受治疗，情绪逐渐平稳，但大多数病人难以恢复到病前的心理状态，常陷入到情绪低落、欲哭无泪、灰心丧气的状态。

三、癌症患者和家属如何心理自救？

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01积极面对疾病

乐观积极的心态本身就是一种良药，可以激发机体的活力，能促进心理神经免疫系统发挥杀灭肿瘤的作用。人最大的恐惧是对于未知的恐惧，在疾病的初始阶段，患者自己或者家属需要接受专业的诊断和治疗意见，有条件者可寻求MDT多学科联合会诊，对病情做出准确细致的判断，并针对个体拟定最为合适的诊疗方案，充分了解疾病诊断的整个阶段，治疗相关的副作用及可能出现的问题，制定预案。在漫长的诊疗过程中，有一个清晰的计划才能避免慌乱，也才能掌握主动权。

02寻求精神支持

更多的时候，癌症更像是一个人生的急刹车，让你停下奔驰的速度，停下来，慢下来，重新感受和思考生活的意义。停下来，感受阳光底下那些平凡琐碎的美好，才会发现原来天是那么蓝，云是那么淡，窗边的小花那么美，楼下的街道那么热闹，往日忽略的那些日常的温暖里蕴藏着生活的意义。

慢下来，可以重拾从前那些因为忙碌而放弃的爱好或培养出新的兴趣爱好，如种花、养鸟、书法、美工等，愉悦放松身心；或发展出新的信念或信仰，让自己投入更大的事业或更高的力量。

03良好的人际关系和社会支持

“没有人是一座孤岛”，人类的命运都是相通的，苦难的境遇，更有直面苦难的勇气，彼此感同身受，风雨中更需要守望相助、互相温暖。

多与信任的人聊天、沟通等，良好的人际支持能极大缓解肿瘤患者的孤独感、焦虑等负面情绪，减轻思想负担。积极参加抗癌俱乐部等集体活动，和病友间相互交流抗癌经验，消除孤独感，也能有效的增加患者的信心；如果能用自己的亲身经历鼓励和帮助他人，也能进一步提高自我价值感，有助于延长生命。

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